風俗写メ日記 | 東京の可愛い＆エロい風俗嬢の最新日記

#完熟ばなな八王子

みなみ(55)
- 17時間前
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🍀めっちゃわかいよ今日は、みなみをよんでくださって、ありがとうございました🥰めっちゃうれしいです😊 お礼が、日をまたいでしまって、ごめんなさい😞 なんだか、見た目、めっちゃ若くておどろきました🫢来月に退職と、おききして、またまたびっくりしちゃいました💖 長いあいだ、お疲れ様でした。これからは、いっぱい楽しんでくださいね🥰もちろん、みなみともいっぱい楽しもうね🥰
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
みなみ(55)
- 17時間前
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🍀もしかして、同類かなあ？今日は、みなみをよんで、いただいて、本当に嬉しいです。本当にどうもありがとうございました🥰 お礼が日をまたいでしまってごめんなさい😞 お兄様の、おもてになってた、お話、楽しかったです🥰いや、今も、おもてになってますよね🤭反対に、みなみも、結構な秘密を暴露しちゃいましたよね🤭 お兄様と、まだまだ、しゃべりたりないです🤭 もっとみなみにしゃべりたいでしょ🥰 待ってるよ💖
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
みなみ(55)
- 17時間前
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🍀うれしい😊 やっと逢えましたね🥰 みなみと、なかなか、予定があわなかったみたいで。お忙しい中、本当にどうも、ありがとうございました🥰お礼が、日をまたいでしまってごめんなさい😞 みなみぐらいの歳になると、悩みは同じですね。いろいろ悩んでしまいますよね😊お互い頑張りましょう。また、疲れちゃったら、みなみと遊ぼうね🥰 元気づけることは、みなみは、得意だからね🥰
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ちとせ(43)
- 19時間前
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明日から夏の…💕 ちとせです。夏には夏の楽しみが… 汗だくになりながら、ついついアソコが満開ムラムラムラリン…💕 年から年中エロスなちとせですが、　今、ピーク中！花咲く様にトキメキたい…。　素敵な週末にしましょうね。ちとせ
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みなみ(55)
- 20時間前
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🍀湿気〜お疲れ様です🌻 それにしても、湿気がすごくないですか😭 もう、みなみは、汗💦やばいです。明日から３連休というお兄様もいらっしゃるかと、思います😊 暑いし、湿気だし、エアコンのきいたお部屋で楽しいことをするのが、1番じゃないですか🤭 🍀みなみは、明日、土曜日出勤しますよ🥰 関西方面へいったときの、お土産話もあるよ👍
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ゆりこ(52)
- 23時間前
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明日18(土)出勤いたします🤗 こんばんは🤗 ナースのゆりこです🤗 暑いですねぇ…☀️😵💦 お元気でお過ごしでしょうか('_'?) 明日18(土)出勤いたします♥️ 13時からになります 1週間ぶりなので、とっても楽しみ😚です♥️ ぜひ♥️遊びにいらしてくださいね🤭 楽しみにお待ちしておりますでは…本日は…😍 夏バテ😵🌀撃退法について、まとめてみました🆗️✌🤗 毎日暑くて大変ですよね…😱 夏バテ😵🌀気味の方いらっしゃいましたら参考にされてくださいね🤭 夏バテ撃退法は ➀自律神経の調整 ➁栄養摂取の意識を高める ③正しい水分補給の3つを同時に行うことが重要です夏バテの根本的原因は、室内外の激しい温度差により、体温調節を担う自律神経が疲弊してしまうことです。 3つの対策を同時に行うことにより、落ちた体力を速やかに回復させることが可能です。 ①自律神経の調整　…環境と睡眠を整え、ぐっすり眠って自律神経の疲れをリセットしましょう 💮エアコンは26〜28度にしましょう。　夜通し付けるか、夜中に暑いと感じたら　付けましょう。暑いのを我慢しないように　しましょう。夜間熱中症予防。 💮就寝1時間半前までに入浴を済ませる。　38〜39度の湯船に浸かり、深部体温の調　整をし、寝つきを良くしましょう。 💮衣服やひざ掛けで調整　　オフィスやレストランなどで冷房の寒さ　を感じたら、速やかにカーディガンや膝　掛けで調整しましょう。 💮軽い有酸素運動　朝夕の涼しい時間に30分程度歩くと自律　神経が整います。 ②栄養摂取の意識を高める　…疲労回復を整える特定栄養素をたくさん摂りましょう 💮ビタミンB1とアリシン　豚肉、うなぎ…糖質をエネルギーに変える　ニラ、ねぎ…吸収を高める 💮クエン酸　梅干し、レモン、酢…乳酸の排出と、食欲　増進効果を高める 💮ビタミン　夏野菜のトマトやゴーヤはビタミンが豊富 💮スパイスなどの香辛料　カレー粉など…弱った胃腸を刺激し、食欲　増進効果あり ③正しい水分補給　…水分不足は脱水を招き、疲労感を増進し　てしまいます。温度とタイミングが重要で　す 💮喉がかわく前に飲む　…かわきを感じた時点で、脱水がはじまっ　ています。定期的に飲むようにしましょう 💮なるべく常温の飲み物を飲みましょう。　…冷たすぎる飲み物は、胃腸機能の低下を　促進するため、なるべく常温で飲みましょ　う 💮水か麦茶にしましょう　…カフェインを含む飲み物（コーヒー、紅　　茶、緑茶などは利尿作用が強いため、水分補給には適しません） 💮大量の汗には塩分補給が必須　…経口補水液を活用してください（OS-1など）以上になります。日記のお題募集中♥️でございます。健康相談、マッサージもぜひ♥️ よろしくお願いいたしますいつもありがとうございます🤗 ゆりこ
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
みなみ(55)
- 1日前
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🍀このあと、出勤するよ💖 お疲れ様です🌻 今日は、午前中は、久しぶりに、のんびりしました。のんびりの間に、たまっていたお洗濯をしました。結局4回まわしてしまいました😊 洗濯機が、まわっている間、神戸で買ってきた、お菓子をむしゃむしゃ😋美味しい👍 このあと、準備して出勤します🥰 🍀15時〜22時受付です🥰 みなみと遊びたいお兄様😊集合〜💖
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
みなみ(55)
- 1日前
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🍀帰ってきております👍 おはようございます🌻 関西方面から、帰ってきております😊 とにかく、いっぱい歩いた、暑かった😂 神戸は綺麗なおまちでした😊 ママ友とおゃべりも楽しかったし、神戸で、高校の同級生とのおしゃべりも楽しかったし、楽しいことだらけでした😄 神戸でお友達と、別れた後、なんだか、まだ、ホテルに帰りたくなくって、ふと入ったお店が、クラフトビール専門のお店でした。とってもPOPでお洒落なお店でした。 🍀本日7/17金曜日15時〜22時受付で、出勤します🥰 🍀明日7/18土曜日10時〜18時受付で、出勤します🥰 みなみはいっぱい楽しかったので、今度は、お兄様にいっぱいいっぱい楽しんでもらいましょう🤭🤭💕💕
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
なるみ(57)
- 1日前
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🩵 ここ連日ですが… お茶引くのが続いていていますお盆休みでまとまったお休みを取るから、夏休み🌻なんて関係ない方もこの時期はお忙しいでしょうね酷暑の中、お疲れさまです✨ こんな暑い日がが続いてるためでしょうか…お疲れさまの🍺と冷たいお豆腐、冷やし中華、はたまた舌が焼けそうなギョーザ… これが楽しみで何とか凌いでます。通常通り出勤して、貴方を待ってます遊んでくださ〜ぃ今日もよろしくお願いいたします🍒 なるみ
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩
こころ(50)
- 1日前
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ありがとうございました(^-^) 日付が変わりましたが　本日もありがとうございました🍀 　楽しいお時間が過ごせました～🌻 　蒸し暑い日が続きますが　体調に気を付けてお過ごし下さいね💕 　水分補給をして睡眠もバッチリ　取ってね～☺ 　金曜日もステキな１日に　なりますように•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
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#完熟ばなな八王子 #人妻デリヘル #立川・八王子・三多摩

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