二階堂(37) - 10日前シェアアンガーマネジメント アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで開発された、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングです。 決して怒ってはいけないということではなく、怒りで後悔しないことを目指しています。 怒る必要のないことを見極め、適切な怒り方ができることを目指すことがアンガーマネジメントです。 怒りと上手に付き合うための心理トレーニング(対処法)があります。 ① 怒りを数値化する(スケールテクニック) ② 心が落ち着くフレーズを思い浮かべる(コーピングマントラ) ③ 数字を逆算して数える(カウントバック) ④ 自分に「ストップ」と言い聞かせる(ストップシンキング) ⑤ 深呼吸をする(1分間に4〜6回) ⑥ 「今」「ここ」に意識を集中させる(グラウンディング) ご自身の良い解決策を探ることができると良いですね。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 17日前シェアチラリズム ちらっと見せることを「チラリズム」と言いますが、その生みの親はある大女優であります。 『性的なことば』(講談社)などによると、チラリズムという言葉を初めて使ったのは、女優の浅香光代氏。 1950年代に自伝『女剣劇』で、裸体を見せるストリップに対抗し、「チラリチラリのチラリズムでニッポン的なお色気で…」と書いたのが始まりだといいます。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 30日前シェア刹那とは? 日本で使われる数字の単位は仏教に由来するものが多いです。 例えば、時間の最小単位である「刹那」も仏教からきており、現在の時間の単位にすると13ミリ秒(0.013秒)に相当すると言われます。 仏教では他にも小さな時間の単位が豊富で、『大毘婆沙論(だいびばしゃろん)』というインドの仏教論書によると、30分の1日が牟呼栗多(むこりった)、その30分の1が臘縛(ろうばく)、その60分の1が怛刹那(たんせつな)となり、1刹那が120刹那に相当するそうです。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 6月14日シェア遺憾 政治家や企業の代表が謝罪時に、または抗議の意を示す時に「遺憾」という言葉を使います。 謝罪会見で「遺憾です」と言って頭を下げる姿を見ると、何となく謝っているように思えますが、そもそも遺憾とは「思っているようにならなくて心残りであること」「残念に思うこと」。 実際は「こうした事態になって残念」と言っているだけで謝罪の意味はないのです。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 5月17日シェアパクチー ここ数年、急激に人気が高まっている「パクチー」。 その独特な味から好き嫌いは分かれますが、一度ハマると抜け出せず、「パクチスト」と自称する愛好家もいるらしいです。 食品会社もこのブームに乗り、パクチーのポテトチップス、ドレッシング、カレー、焼きそば、パクチー鍋の素なる物も売っています。 そんなパクチーは、もともとタイ料理に使われて一般的になった食材ですが、実は原産はタイなどの東南アジアではなく、ヨーロッパが原産であります。 詳しく述べれば、ヨーロッパ東部から地中海東部にかけての地域が原産なのです。 パクチーはセリ科の1〜2年草で、西洋料理では「コリアンダー」、中華料理では「香菜(シャンツァイ)」と呼ばれています。 コリアンダーの語源はギリシア語の「コリス」にあります。 コリスとは虫を意味し、その葉っぱが南京虫に似た匂いを発することからそのように名付けられたとされます。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 5月11日シェア一気に・・・ ヒトの老化は年齢と共に継続的に進むと思われがちですが、一定のペースで進行することはないことを、米国のスタンフォード大学の研究チームが2019年に発表しています。 研究では18歳から95歳までの4263人から得たヒトの健康状態を診断できる血漿タンパク質をサンプルに用いて分析。 すると、平均して34歳の青年期、60歳の壮年期、78歳の老年期という三つのポイントで急激に老化が進むことが示されたそうです。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 5月3日シェア睡眠 睡眠不足は様々な健康リスクを高めることになりますが、オーストラリアの研究機関の報告によれば、起床から17時間を超えると日本酒を1、2合飲んだ酩酊状態(血中アルコール濃度0.05%)と同程度まで認知能力が低下している可能性があるそうです。 また、24時間寝ていないと、日本の酒気帯び運転の取り締まり数値の3倍以上にあたる、血中アルコール濃度0.1%と同程度まで認知能力が低下することもわかっています。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 4月27日シェアまばたき 皆さんは、ご自身が1分間に何回まばたきをしているか、数えたことはありますか。 まばたきの回数は、成人男性で1分間に20回ほど、成人女性なら15回ほどです。 まばたき1回に要する時間は、約0.75秒。 1分間に20回で、1時間に1200回、1日17時間起きていると考えると、1年のうち実に9日間もまばたきをしていることになります。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 4月25日シェア辛党 激辛のもの、塩辛いものが好きな人を「辛党」と呼ぶと思っているのでしたら、それは間違いです。 辛党とは、ズバリ「酒好き」のことです。 未成年で辛党は存在してはならないのであります。 酒好きは「左党」とも呼ばれていますが、これは大工や石工などが左手にノミを持つことに由来します。 「ノミ手」と「飲み手」をかけたわけです。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 二階堂(37) - 4月19日シェアメッセージ もう駄目かもしれない、と思うときが人生にはある。 そういう時は、 「もう1日だけ頑張る、 もう1日だけ頑張れる、 もう1日だけは頑張れるはずだ」と 3回となえる。 漫画原作者、作家、脚本家、作詞家でもあった、小池一夫氏の言葉です。 私はこの言葉に非常に励まされました。 気持ちを前向きにすることもできました。 皆さんも励まされる言葉はありますか。 本日もよろしくお願い致します。 二階堂 続きを読む#東京美人妻#人妻デリヘル#大塚・巣鴨 クリップボードにコピーしました
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