• 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 19時間前

    少しの余裕
    少しの余裕 静かに体や心の感覚に意識を向ける時間があると、気持ちが整理される。 少しの余裕を持つだけで、次のことにも自然に取りかかれる。 今はこの落ち着いた感覚をしっかり味わいたい☺️
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 4日前

    余計なことを考えない
    余計なことを考えない 些細な音や匂いに意識を向けると、世界が落ち着いて見える。 心がすっと軽くなって、余計なことを忘れられる。 こういう感覚を大切にしたい☺️
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 6日前

    この感覚を大切に
    この感覚を大切に 静かに過ごす時間が、心の軸をつくる。 誰かに評価されなくても、自分で満たされる。 この感覚を大切に、毎日を過ごしていきたい😌
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 8日前

    心のざわつき
    心のざわつき 少し考えすぎたときも、呼吸を意識すると戻れる。 気持ちを整えるだけで、心のざわつきが減る。 自分のペースを守ることの大切さを感じる🙃
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 10日前

    何もしない時間
    何もしない時間 落ち着いた空気の中で、何もしない時間を楽しむ。 静かに座っているだけで、心が満たされる。 こういう日常の余白が、自分を支えてくれる😙
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 12日前

    日々の中心
    日々の中心 自分の心の声に耳を澄ませると、判断がクリアになる。 人の意見に惑わされず、自分で納得できる。 その安心感が、日々の中心になる🙂
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 14日前

    流されない
    流されない 人の意見に流されないで選べると、安心する。 誰かを喜ばせる前に、自分を大事にしたい。 その積み重ねが、心の安定になる🙂
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 16日前

    考えすぎてしまう
    考えすぎてしまう 考えすぎてしまうときもある。 でも呼吸を整えると、少しだけ軽くなる。 焦らず、今を感じられる時間が好き😐
  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 18日前

    小さな変化

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  • 生田 夏希

    生田 夏希(24)

    - 20日前

    気持ちを隠さない

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