たったひとつの世界攻略呪文(2) (前回の続き)人生の9割は習慣で成っているから、脱力レベルで、腹筋の割れから人生まで左右していることがよくわかる。脱力魔術師にとって、えちこそ得意分野で、指先、舌先の、プリンの角を崩さないくらいの脱力タッチがお互いに共鳴した時といったら、陰部を触れられなくても、潮かラブジュースの大放出の饗宴が始まるよ。普段、緊張人間は、尚更、脱力魔術師に脱力エナジーを全身に浴びるしかないでしょ。しばらくは、心も身体もアソコも軽くなった感覚を謳歌できるはずだよ。脱力連鎖でいいことも沢山起こるから。背骨が詰まると人生も詰まる。歩幅が狭まると寿命も狭まる。だけど、軸をブラさず余裕を持って脱力できたら、体力、精神力、筋力、抗酸化力、持久力、知力、財力、コミュ力、共感力、引力、ボディメイク力、挑戦力、人間力、ユーモアセンス力、創造力、精力、抱擁力、ラブパワー、あらゆるパワー全開で何をしても柔軟性があってセンスがよく、ウケもよく、全知全能へ一歩ずつ歩めるはずだから。それに、脱力人間は何しても気持ちいい。ウォーキングだけでは老いに対抗する筋力は維持できないのに、一生の健康の為に、費やす時間がない(本当に腕立て伏せ1セットする時間すらない？歯磨きしながらスクワットはできない？)とか関節が痛い理由ですら(本当に筋トレできる部位はひとつもない？そもそも関節が痛みやすいのも緊張人間の特徴のひとつ)筋トレしなくていい理由は何もないから、本当の大人の遊園地は繁華街ではなく、ジムになる。大人の最高のおもちゃは、アダルトグッズでもゲームでもハイテクガジェットでもなく、バーベルになるから、筋トレして気持ちいい。筋トレ後の空腹は最高の調味料だから、何を食べても泣ける感動レベルで美味しくて気持ちいい。筋疲労、神経疲労で不眠と無縁で爆睡できて、超ロングスリーパーで目覚めも気持ちいい。代謝が良くなって何食べても筋肉はついても、お腹は太れなくて気持ちいい。コールドシャワー浴びて気持ちいい。姿勢も印象も向上して気持ちいい。あらゆるハッピーホルモン、テストステロン、自己肯定感、自信も急上昇、感度も爆上がりで触れ合って超気持ちいい。自然と降ってくる創造力が楽しい、気持ちいい。縁、幸、運、に恵まれて気持ちいい。ね、全部脱力するだけで、今からなんと0円で、この瞬間からできることなのに、全ての問題、悩みが解決しそうでしょ？まずは鼻呼吸で腹式呼吸で、4秒吸って、8秒吐くことを繰り返すことから始めてみよう。人は息を吐いてる時は緊張できないようになっているから。手足もブラブラも、あえて拳をつくって全力で力んで瞬間的に緩めるのもいい。偏った思考の緩め方としては、所詮この世界は、資本主義もあらゆる価値も幻想であって、人は宇宙からみる塵であって、人生は、とことん純粋に愉しんだもの勝ちのクソゲーでしかない感覚で脱力できると、他人に揺さぶられることもなく、いまのありのままの脱力した自分でいられて、些細なことで幸せと感謝で溢れて、過去のことのなんとかなると未来のことのとりあえずやってみよう精神で、本当にしたいことでイマに集中できて、楽になるんじゃないかな。続きは、脱力魔術師の私にバトンタッチして、雲の上にいるみたいにぷかぷかぷかしていてね？私たちのオリジナルケミストリーストーリーの始まりね。始まりの呪文は？そう、「いつでも軸(信念)はブラさず、余裕をもって、脱力せよ！」いつもyouと私と脱力ブラブラで関わってくれる全ての人に愛と感謝を！あー、改めましての私の為人がよくわかる自己紹介文しては少々熱くなったかな？！これも全文寝起きの脱力のままにパパッと書いちゃったことだからね。字数制限で日記が二分しちゃった。笑。写真で着ているBAKUNEシャツ(私の場合XSサイズでもゆとり有り)も脱力アイテムとしていいよ、ただ、高価なのが難点だから、Wellmoでも、同じようなさらさら生地で気持ちよく眠れるよ。私の指先、舌先、唇の脱力タッチとちいかわみたく(映画もおすすめ。究極の脱力キャラの参考としても。)共鳴してる。ここまで2回分の日記を読んでくれて本当にありがとう。私の脱力パワーが少しでも伝わって、今日もお互い素敵な1日になりますように。

たったひとつの世界攻略呪文(1) 世界を二分するほどの人種の分け方があるとしたら、youはどうわける？この世の真理を全部詰め込む条件で。お金持ちと貧乏？利己的か利他的か？それらも包含する、もっと決定的なこと...。その人間から見ると、外見からでも初対面でも一瞬でわかること。それは、脱力人間か緊張人間か。脱力人間は普段はモノクロ世界に見えている。あまりにも脱力人間が少ないから。トッププロアスリートやアーティストや僧侶や整体師には多いかな。たまに、脱力人間に出逢うと、街中でも、その人だけがカラーで光放って見える。緊張人間にとっては、自分が緊張していることすら意識しないことだから、違和感なく生きていると思うけれど。筋肉、神経の緊張が、精神の緊張に繋がり、精神の緊張が、思考の緊張に、思考の緊張が、日々の行動に、日々の行動が、人間関係に、人間性に、価値観、人生観に実は全部リンクしている。筋肉、神経が緊張していると、まず、呼吸が浅い、姿勢が悪い、笑顔が乏しく、表情筋が堅くて、眉間やおでこに常にテンションかかって、深い皺をつくりがちで印象も悪く受け取られがち。奥歯の上下が常にくっついている。話し方のリズムもぎこちない。心拍数も常に高い。精神的余裕もなく、不眠症になりやすく、思考も偏りがち。0-100思考、他責思考、認知バイアスにかかりやすかったり、誠実さに欠けたり、思いやりに欠けたり、イライラしやすかったり、承認欲求を過剰に求めたり、他人の言動を気にしたり、何してもつまらなかったり、知的好奇心が持てなかったり。日々の習慣も遅延報酬の獲得を好む努力中毒者とは対極のドーパミン中毒に陥る。努力中毒者は常に読書や筋トレやあらゆる勉強を第一優先とし、血肉となる成長感覚を人生の楽しみとするが、ドーパミン中毒者は、喫煙、飲酒、薬、暴飲暴食、ギャンブル、SNS依存、買物依存など、害を溜め込みながらも、その瞬間だけの一時的な快楽を唯一の手段として、緊張を解こうとして、その行為が尚、ストレスで緊張を蓄積させる悪循環となる。つまり、緊張によって生産し、緊張によって消費する営みを繰り返し、その副産物で緊張を増幅させることをマシーン化する。人間関係も同じ緊張レベルの人が無意識に波長が合うということになるから、飲酒のペースが同じ人、脱力人間はスポーツやトレーニーや勉強仲間など自分自身でコントロールできることで、お互いに成長を共有しながら関わっている時が心地よいと認識することになる。こうなると、その場のエネルギー次元も時間と金銭と労力の使い方も全く違うから、価値観も対極で、世界を二分するほどの人種の分かれ道となるのだ。エネルギーの使い方も同じ脱力レベルで似ていることになる。人、縁、幸、お金を呼ぶのはどちらの人種だろうか。答えは言うまでもないだろう。この世の教え、宗教も含めて、全てたった一言で完結する。「軸をブラさず、余裕をもって、脱力せよ！」あらゆる自己啓発本、スポーツ、アート、習慣、ビジネス系YouTuber(ReHacQ、PIVOT、、NewsPicks、楽待チャンネルなどをハックする有識者など)が言っていることも全ては、たったこの簡潔にして完結な脱力呪文の繰り返し、ラベル替えでしかない。そう思うと、世界の解像度が一気に高まったでしょう。脱力のままに、月間1000トン超えの総ボリュームで、フリーウエイトトレーニングしていると、あらゆるスポーツもどんな態勢でも体幹がブレないだけのフィジカルの強さと四肢の脱力センスで強者を説明できることがよくわかる。バーベルデッドリフトすら腕で引くのではなくて、腕はいかに脱力して、足裏からの反力をいかにタイミングよくヒップヒンジで指先まで神経を介して伝えるかがポイントだ。ゴルフも同じく、四肢は脱力のままに、軸をブラさず、でんでん太鼓のごとく、腰の捻りのテンションで、重量に逆らわず、勝手に腕が後からインサイド軌道でついてきて、ボールは決して浮かせようとするのではなく、地面の下に打ち込む感覚こそが運動エネルギーを最大化させる。それにしても、毎日自己ベスト更新で別人の感覚を得られるバーベルデッドリフトの威力は半端ない。大人になって、日々、別人感覚を得られることなんてそうないだろうに。眠っている神経が新たに発火する感覚の面白さは、一番高重量を取り扱うことができて、全身の筋肉、神経、細胞を呼び起こす、キングオブエクササイズと言われているバーベルデッドリフトに限る。それなのに、トレーニーでも一番避けたがる種目で、毎日する狂気な奴なんて、私くらいかな。神経疲労が強すぎてプロでも週一レベルだから。AIにトレーニング報告しても私の総ボリューム(懸垂は含めてもマシン利用無し)は疲労骨折警告レベルのトッププロアスリートを超えるレベルらしい。トレーニング時間はレストは少ない分、2時間もかからなくて長くないけれど。自分の内なる声を、感覚を、大切にしているから、世界の常識は、私にとっての非常識でしかなくて。人体実験としての面白みもなくて。初心者ボーナス大放出のうちに、女性でも体重の3倍の重量(もう既にトントン拍子で2倍超え達成)は、スモールフレームの私でも筋肥大に頼らずとも神経適応でいけそうな気がしているから、いつでも人生のリハビリ感覚で、数ヶ月以内の結果を楽しみにしている。今のところ、BIG3全部ほぼ毎日自己ベスト更新中で、すごく好調だから。筋肥大に頼らずと言ったけれど、みんな私のトレーニー歴を長く見積もってくれるのも面白い。10年以上のトレーニーの肉体美と褒めてくれるお兄さんや本格的なトレーニー仲間も。私ほど外見でわかりやすいトレーニー女子は初めて触れるって声も沢山もらっていて、ありがたい限り。上腕と背中と僧帽筋のメロン肩と言われる盛り上がりと腹筋の割れとくびれとヒップの盛ってのアップ感とハムと大腿四頭筋と腓腹筋の密度は、一目瞭然？！おっぱいもトップが上がってる。まだまだ、日々初心者ボーナス受けているところだから、これからだけど。それでも自分でも毎日驚くくらいやっぱり昨日の私と今日の私は別人です。精神も肉体も。1カ月ぶりの再会のお兄さんも進化レベルに驚き。追加しておくと、膣筋もね。youの中指すら圧倒的な膣圧で弾き飛ばすかも？！デッドリフトなんて、相当な腹圧かかるから。そりゃ、腹筋も自然と割れますって。とんかつ定食を連日食したところで、全然太れません。既に実験済みです。アフターバーン効果で年中無休で身体が燃え続けているから。下半身は特に常に熱い。脱力人間だと、ストイックさを発揮するまでもなく、ナチュラルな歯磨きみたいな当たり前の習慣として、ジムに行き、気づけば腹筋の堀りが深くなっていくのです。(次に続く)